ヨガの教え！

とうちゃんお休み♪
あまり天気もすぐれないので
午前中におさんぽに

今日はアグリパークゆめ杉戸へ

ここに来るといつもクッキーは
パークヨガ（ゴロスリ）に夢中！！

今観ているドラマ
TBSテレビ火曜ドラマ
『持続可能な恋ですか？』

上野樹里演じる杏花が
ヨガインストラクターとして
日常生活を楽に生きるための
ヨガの考え方を教えてくれる

普段無意識に力が入ってる

力を入れるより
抜く方がむずかしい

笑顔をつくるにも
涙をこらえるにも
怒りを抑えるにも
顔に力が入ります

心を守るために使っている
筋肉もゆるめて
ただ自分を感じましょう！！

～ドラマ中セリフより～

もうひとつヨガの基本的教え

アヒムサというのがあり
他人に対しても自分に対しても
暴力的な言動を慎むという意味

はい！先生！(*`･ω･)ゞｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ!
なんかカッコイイ!!!♡♡♡

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