とうちゃんお休み♪
あまり天気もすぐれないので
午前中におさんぽに
今日はアグリパークゆめ杉戸へ
ここに来るといつもクッキーは
パークヨガ(ゴロスリ)に夢中!!
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今観ているドラマ
TBSテレビ火曜ドラマ
『持続可能な恋ですか?』
上野樹里演じる杏花が
ヨガインストラクターとして
日常生活を楽に生きるための
ヨガの考え方を教えてくれる
![](https://rikkii1019.com/wp-content/uploads/2022/06/Screenshot_20220611-194929-500x665.jpg)
普段無意識に力が入ってる
力を入れるより
抜く方がむずかしい
![](https://rikkii1019.com/wp-content/uploads/2022/06/Screenshot_20220611-194940-500x681.jpg)
笑顔をつくるにも
涙をこらえるにも
怒りを抑えるにも
顔に力が入ります
心を守るために使っている
筋肉もゆるめて
ただ自分を感じましょう!!
~ドラマ中セリフより~
![](https://rikkii1019.com/wp-content/uploads/2022/06/Screenshot_20220611-201648-500x667.jpg)
もうひとつヨガの基本的教え
アヒムサというのがあり
他人に対しても自分に対しても
暴力的な言動を慎むという意味
![](https://rikkii1019.com/wp-content/uploads/2022/06/Screenshot_20220611-202740-500x654.jpg)
はい!先生!(*`・ω・)ゞアリガトウゴザイマス!
なんかカッコイイ!!!♡♡♡
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